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女人都是愛美的,為了美麗,很多女性總是選擇去美容院保養皮膚。其實,護膚需要的是一種健康的生活方式,而不是昂貴的美容護膚品。日常生活中的食物,照樣能讓你的肌膚光彩照人,吃出白嫩肌膚。

豌豆:美容養顏潤澤皮膚

可能是因為國人的飲食習慣以及豌豆的季節所致,豌豆在人們的日常生活里,吃的并不是很多。但它的養生功效卻是不能小覷,研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到美容養顏潤澤皮膚的作用。民間更有俗語,“每天吃豆三錢,何需服藥連年”,這么好的豌豆,不吃豈不浪費。

菠蘿:改善皮膚干裂,消除斑點

菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質,以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所有元素,幫助消化排除體內毒素,改善皮膚干裂,消除斑點。這么美味的“菠蘿小姐”只會一種吃法可還行?

檸檬:含有豐富的維生素

黃黃的,酸酸的檸檬,既不像蘋果那么多汁,也不像草莓那么甜,但它卻是許多愛美人士鐘愛的水果。不僅因為,檸檬中含有豐富的維生素C,能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿。還因為,檸檬可以治心血管、高血壓、心肌梗死等疾病,組織腎結石的形成。這么好的檸檬,只會泡水可是不夠的吆!

枇杷:預防癌癥,延緩衰老

枇杷一直以來都是大家喜歡的水果,文人騷客更是留下“五月枇杷正登場,金色橙橙似田黃。 歡購一籃還嫌少,不上印床上牙床。”的詩句,其實,枇杷除了味道酸甜可口,還含有豐富的胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等,能夠預防癌癥,延緩衰老。這么好的水果,難道您不想嘗嘗?

冬瓜:美白肌膚效果顯著

別看冬瓜矮矮胖胖,霜白透著嫩綠,活脫脫像個白胖胖的娃娃,它的味道也是著實鮮嫩呢。而且,冬瓜還是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。對于想要美容養顏的朋友來說,冬瓜是你最佳的選擇。干燥的秋天,用冬瓜來煲湯,喝上一口甚是滿足呀。

櫻桃:快速補充鐵元素

櫻桃色澤紅艷光潔,味道酸甜,營養豐富,具有較高的醫療保健價值,號稱“百果第一枝”。而且,櫻桃的含鐵量特別高,位于各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。愛美的你,不可不吃吆!

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