客戶端

免疫力是人體自身的防御機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等),春天的天氣忽冷忽熱,小孩的免疫力普遍都比較低,容易生病,那小孩提高免疫力吃什么好呢?

西蘭花

西蘭花中的物質能夠刺激免疫系統,再者,西蘭花中的營養非常豐盛,能夠為我們形成天然的保護層,其中飽含的,維生素B和維生素D可以提高免疫力。

靈芝

靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。

大蒜

大蒜和洋蔥都是熱性食物,對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能,吃大蒜最好生食,因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素,在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物,可以有效地抵抗病毒和細菌。

番茄

番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C,這些物質均可以提高人體的免疫力。有實驗證明,當人連續食用兩周番茄汁后,體內番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。

蘑菇

蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸,這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。

您可能還喜歡的專題

鹵肉飯 孔雀開屏魚 奶香玉米汁 炒河粉 麻辣牛肉干 清炒菜心 豇豆炒肉 蔥香蘇打餅干 蓮藕燉排骨 草莓芝士蛋糕 杏仁餅干 洋蔥炒魷魚 羊肉煲 白菜豆腐湯 樹樁蛋糕 榴蓮慕斯蛋糕 椰汁桂花糕 牛肉炒面 思慕雪 尖椒炒干豆腐 肉松蛋黃酥 麻辣鯽魚 爆炒豬肚 茄辣西 黑芝麻核桃糊 涼拌手撕牛肉 芹菜炒魷魚 桃膠銀耳湯 香辣豬手 紅燒鵪鶉
最新菠菜网站白菜 溧阳市| 尉犁县| 桑植县| 沾益县| 邛崃市| 新蔡县| 民勤县| 贡山| 鹤岗市| 大名县| 大姚县| 彰武县| 丹凤县| 镇雄县| 涟水县| 永新县| 壤塘县| 微山县| 甘谷县| 新平| 文水县| 民权县| 巴塘县| 柘荣县| 铜山县| 岳普湖县| 孝感市| 霍城县| 安吉县| 新建县| 炎陵县| 大理市| 威宁| 缙云县| 丰都县| 永新县| 锡林郭勒盟| 海南省| 项城市| 兴宁市| 门源| 莱西市| 镇宁| 柳江县| 沙田区| 翁源县| 无极县| 潞西市| 福州市| 渭南市| 色达县| 汤原县| 宁德市| 绵竹市| 明星| 黑河市| 杭锦后旗| 花垣县| 广东省| 蒲城县| 东乌珠穆沁旗| 柳河县| 大埔区| 新巴尔虎左旗| 广州市| 汉源县| 凉山| 安阳县| 长寿区| 莱西市| 深水埗区| 城市| 建瓯市| 花垣县| 咸阳市| 枞阳县| 焦作市| 宜都市| 扶风县| 阿巴嘎旗| 昌吉市| 昌平区| 九寨沟县| 昂仁县| 任丘市| 额敏县| 冕宁县| 涞水县| 苏尼特左旗| 阳江市| 来安县| 当阳市| 宁远县| 阳曲县| 东宁县| 吉隆县| 佛冈县| 和平区| 长汀县| 宽城| 崇礼县| 寻乌县| 左权县| 泗洪县| 永定县| 临高县| 东平县| 元谋县| 咸宁市| 平谷区| 临清市| 嘉义县| 义马市| 南溪县| 肥西县| 剑川县| 襄樊市| 凤阳县| 德阳市| 永春县| 中西区| 富锦市| 贞丰县| 巩留县| 阿城市| 铜陵市| 金阳县| 奇台县| 东莞市| 仁寿县| 丹东市| 嘉荫县| 财经| 六盘水市| 阿巴嘎旗| 龙游县| 陆良县|