客戶端

春天濕氣重怎么辦?春天雨水漸多,濕氣也重,特別是南方,濕邪過盛可致病。如覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹等。那么,春天濕氣重怎么辦呢?此時我們最應該做的就是祛濕。春季陰雨天祛濕,吃以下幾種食物:

地瓜

地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,起到給腸胃祛濕的功效。

薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

黃瓜

黃瓜味甘,性寒,入胃、小腸經,具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多,可生吃,可涼拌,可炒,可入湯。生吃,生津止渴。要想利尿消腫,最好煮湯喝。注意:黃瓜性質寒涼,胃寒者少吃。

小米

小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助于美白。

燕麥

燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材

您可能還喜歡的專題

宮保豆腐 蔓越莓曲奇 廣式蓮蓉蛋黃月餅 阿膠糕 腐乳豬蹄 廣式豆沙蛋黃月餅 綠豆酥 紫薯奶酪球 棒棒糖饅頭 雨花石湯圓 酸豆角 五香牛肉干 咕嚕肉 客家釀苦瓜 涼拌茄條 雞蛋米飯餅 原味瑪德琳 櫻桃慕斯 胡蘿卜玉米骨頭湯 麻辣豆腐干 白菜粉絲湯 青椒豆皮 水果酵素 炸肉排 豆沙花環面包 鮮蝦手搟面 自制三文治 巧克力月餅 醪糟湯圓 糖醋雞蛋
最新菠菜网站白菜 诸暨市| 加查县| 东乡| 峨眉山市| 金沙县| 寻甸| 栾川县| 诸城市| 大邑县| 平陆县| 邵阳县| 拉萨市| 绥芬河市| 赤峰市| 延长县| 富锦市| 萨嘎县| 太白县| 留坝县| 九江市| 青岛市| 万载县| 黑河市| 汉沽区| 积石山| 武鸣县| 贵溪市| 乌什县| 武山县| 社旗县| 穆棱市| 洛川县| 渑池县| 渝中区| 芦溪县| 安化县| 阳西县| 赤壁市| 固镇县| 湟中县| 云霄县| 茌平县| 东兰县| 鸡东县| 渝中区| 芦溪县| 麻城市| 新干县| 陈巴尔虎旗| 溧阳市| 蒙山县| 鹿泉市| 济阳县| 区。| 元氏县| 泊头市| 会同县| 黄龙县| 乌鲁木齐市| 姜堰市| 遂溪县| 铁力市| 新平| 塔河县| 洛浦县| 翁源县| 平山县| 九江县| 桃源县| 临湘市| 柘荣县| 南投县| 宁陕县| 柳江县| 乌拉特后旗| 镇远县| 响水县| 阿合奇县| 专栏| 大兴区| 台南市| 张掖市| 崇阳县| 盐源县| 宝兴县| 罗定市| 凯里市| 顺平县| 天柱县| 鲁山县| 瓦房店市| 梁平县| 镇平县| 原平市| 台东市| 金平| 建平县| 乐平市| 确山县| 南安市| 华池县| 杭州市| 松潘县| 句容市| 南康市| 昔阳县| 漠河县| 昌都县| 重庆市| 南阳市| 博兴县| 高雄县| 长兴县| 凯里市| 南开区| 尉氏县| 读书| 攀枝花市| 图们市| 舒兰市| 滦南县| 凤翔县| 舒城县| 柳州市| 襄樊市| 镇安县| 贵定县| 上林县| 平罗县| 洞口县| 漳平市| 德格县| 大新县| 那曲县| 新竹县| 牟定县| 密山市|