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壯腰健腎

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腎主藏精,主水液,主納氣,為人體臟腑陰陽之本,生命之源,故稱為先天之本;在四時與冬季相應。腰為腎之府,乃腎之精氣所覆蓋的區域。腎負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡,最后產生尿液經由后續管道排出體外;同時也具備內分泌的功能以調節血壓。壯腰健腎可多食含蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣的食物。

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壯腰健腎食譜

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