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中暑

中暑吃什么食物,中暑食譜助您中暑的治療

中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。人在中暑之后常常很虛弱,在恢復過程中,應吃些較為清淡、容易消化的飲食,補充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質等。魚、肉、蛋、奶和豆類中含有大量的蛋白質;多吃一些新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。多喝一些涼茶可有效的預防中暑,金銀花、菊花、茵陳、生甘草,沸水泡開即可。每日代茶頻服,具有清涼解暑、清熱解毒之功效。忌吃大量油膩食物。

中暑推薦食材

中暑食譜

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