客戶端
美食天下

健康

健康首頁 頭條 排行 食療食補

增肥

增肥吃什么食物,增肥食譜助您增肥的治療

“增肥”是增加肌肉和體重,增肥可以增強消瘦人群的免疫力。改善消瘦人群營養不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等癥狀。增肥要少吃多餐,身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃想吃的東西,促進食欲。于“增肥”計劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態的食欲。

增肥推薦食材

增肥食譜

養生保健

你可能還喜歡

最新菠菜网站白菜 彰化市| 改则县| 兴山县| 泾阳县| 泉州市| 东乡族自治县| 开封县| 儋州市| 和静县| 江油市| 鄄城县| 巨野县| 汝城县| 阜城县| 南丹县| 齐河县| 克山县| 浦东新区| 雷州市| 吉林省| 新河县| 楚雄市| 洪泽县| 彭泽县| 长白| 台南县| 南投县| 枣强县| 瑞金市| 玉树县| 五指山市| 峨边| 哈尔滨市| 都江堰市| 资中县| 南康市| 彭阳县| 宜黄县| 嘉黎县| 镶黄旗| 慈利县| 峡江县| 丹棱县| 嘉善县| 南充市| 东港市| 资源县| 龙门县| 洱源县| 刚察县| 西乡县| 凯里市| 平武县| 永泰县| 武川县| 沂水县| 水富县| 冷水江市| 德保县| 固原市| 盘山县| 西林县| 合山市| 汾阳市| 荣昌县| 兴业县| 棋牌| 渝北区| 湖州市| 永胜县| 平度市| 丽江市| 浦城县| 娄底市| 南岸区| 广汉市| 玉山县| 赣榆县| 镇赉县| 鄂伦春自治旗| 沅陵县| 沅陵县| 连江县| 镇坪县| 威宁| 裕民县| 河津市| 右玉县| 南皮县| 普兰店市| 平远县| 西平县| 尤溪县| 根河市| 仁寿县| 吴忠市| 银川市| 崇信县| 潮安县| 甘孜| 吉隆县| 许昌县| 祥云县| 迭部县| 将乐县| 尼勒克县| 西丰县| 满洲里市| 绥滨县| 叶城县| 景宁| 本溪| 叶城县| 兰考县| 抚顺市| 双江| 成安县| 海晏县| 江阴市| 达尔| 富顺县| 华安县| 南皮县| 曲沃县| 四子王旗| 惠来县| 韶山市| 金山区| 寿阳县| 敖汉旗| 莆田市| 天祝| 张掖市| 扬中市| 曲阳县| 灵丘县| 霍城县|