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月經量少

月經量少吃什么食物,月經量少食譜助您月經量少的治療

月經周期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天,經量亦少者,均稱為月經量少。減肥過度節食、作息無度內分泌失調、常生悶氣心理抑郁、人工流產、卵巢功能衰退都會造成月經量少。緩解月經量少應該保持充足睡眠,保持良好心情,多補充營養,不要過度疲勞。要多吃含有鐵元素和滋補的食物,補充足夠的鐵質,以免月經量少。富含鐵元素的食物有:紅糖、肝臟、黑豆、胡蘿卜等。

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