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月經過少

月經過少吃什么食物,月經過少食譜助您月經過少的治療

每次月經的總量在50~60毫升之間。如果月經周期正常,一次月經血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透,就算月經過少。情緒異常,肥胖,荷爾蒙失調,過度節食,子宮發育不全,生活飲食不規律都會造成月經過少。緩解月經過少應注意保暖,忌食寒、涼、生、刺激的食物,注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質。最好多吃富含蛋白質、氨基酸,鈣、鐵元素的食物。如:牛奶、雞蛋。

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