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益壽

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益壽,增加歲數,延長壽命的意思。壽命與多種因素有關,壽是集健身、飲食、衛生、心理等各方面于一體的綜合效應。營養是人體健康長壽的物質基礎,營養質量的好壞和數量的多少,直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。人體需要多種營養素,維生素、蛋白質、脂肪、鉀、鐵、鈣、鋅、硒、氨基酸等一樣不可少。食物選擇對了,可以幫助我們延年益壽。

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益壽食譜

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養生保健

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