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月經推遲

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經期提前或延后7天左右仍屬正常范圍,周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經,即為月經推遲。一般可能是因為懷孕、藥物副作用、手術和精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等,都可以引起月經推遲。在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。防止過度節食,戒煙限酒。注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷食物。保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質。

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