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濕熱

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濕熱,為中醫名詞術語,是致病因素,屬于六淫風、寒、暑、濕、燥、火(熱)中的兩邪。濕熱證,是指濕熱蘊結體內,臟腑經絡運行受阻。濕熱的癥狀表現為嗓子很難受,渾身黏糊糊的,臉上出油多、頭發容易臟、口臭,女性朋友臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象,都可能是受濕熱侵襲。在平時應注意起居環境的改善和飲食調理,保持良好的消化功能,飲食上應注意清淡祛濕,多食祛濕的食物。綠豆、冬瓜、絲瓜、花茶等都是有效祛濕的食物。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、祛濕,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(濕熱之性最大)。

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