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神經衰弱

神經衰弱吃什么食物,神經衰弱食譜助您神經衰弱的治療

神經衰弱指由于長期處于緊張和壓力下,出現精神易興奮和腦力易疲乏現象,常伴有情緒煩惱、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。生活忙亂無序,作息不規律和睡眠習慣不好,神經系統功能過度緊張都可能造成神經衰弱。防治神經衰弱要加強運動,均衡膳食,不可抽煙、飲濃茶、咖啡等。蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎,人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關,對防治神經衰弱有一定作用。富含蛋白質的食物有:瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

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神經系統

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