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補碘

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碘,是人體中一種必需的微量元素。碘與智力發育密切相關,甲狀腺功能低下發生愈早,腦損傷愈重,這就是缺碘造成智力低下的原因。缺碘還影響體格發育,造成身材矮小。補充碘可以多吃海帶之類的海產品,在做菜肴的時候用碘鹽。但過量攝入碘也是不可取的。海帶、紫菜、苔條、海魚等均是高碘食物,長期過量攝入會導致甲亢。

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