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有效治療便秘的食療方,讓你輕松排便!

2019-05-30 16:28:23

飲食問題是造成便秘最主要的問題,飲食習慣、飲食種類的改變、環境變化等因素均可引起便秘。那么便秘患者如何飲食?

有效治療便秘的食療方

1、參須珠貝茶

材料:參須、麥冬、百合、川貝、冰糖。

做法:將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。碗中倒人半杯水,加入全部藥材,隔水蒸30分鐘,熄火,燜10分鐘。最后加入冰糖調勻,即可。

功效:麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以溫和滋補,并具有加強免疫和利尿作用,可以改善神經衰弱,改善便秘。

便秘吃什么好 8個食療偏方潤腸通便

2、香菇桃仁湯

材料:香菇、鮮桃仁、雞湯、淀粉、鹽、料酒、白糖。

做法:香菇用水泡發備用。鮮桃仁上鍋蒸熟備用。在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖,下鍋煮沸。加入熟桃仁和泡發的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。

功效:潤腸通便。可輔治便秘。

3、紅杏燉雪梨

材料:鴨梨、紅杏、白糖。

做法:鴨梨洗凈,除去心和核,與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時,即可。

功效:紅杏潤腸下氣通便;鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效,可治療腸燥便秘。


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擴展閱讀:天干物燥,小心“便秘”

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