客戶端
美食天下

健康

健康首頁 頭條 排行 食療食補
家常菜譜   手機菜譜您的位置:美食天下 > 健康 > 食療食補 > 貧血的人最應該吃的補血食物

貧血的人最應該吃的補血食物

2019-05-29 16:40:24

貧血是生活中常見的情況,使人抵抗力下降,精神萎靡,嚴重貧血會危害身體健康,那么貧血的人吃什么補血最快呢?下面小編為您介紹貧血的人最應該吃的補血食物。

1、莧菜

莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力,促進造血等功能。莧菜所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上,可為人體提供豐富的營養物質,有利于強身健體,提高機體的免疫力,有“長壽菜”之稱。

2、紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸,研究表明,紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝,促進細胞生長,并能增強骨髓造血功能,增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗,不僅能夠補血,還能讓肌膚變得光滑細膩,并且富有彈性。


蜜汁紅棗

擴展閱讀:紅棗的食用大全

最新推薦

更多

熱門專題

更多

最受歡迎的家常菜

更多
最新菠菜网站白菜 布尔津县| 五原县| 顺昌县| 伊金霍洛旗| 马龙县| 交口县| 高安市| 湄潭县| 黄山市| 麦盖提县| 类乌齐县| 邢台市| 常山县| 阳谷县| 岱山县| 留坝县| 象州县| 湟中县| 景洪市| 逊克县| 南投县| 鹰潭市| 嘉禾县| 蓬莱市| 白玉县| 成都市| 四平市| 孝昌县| 敖汉旗| 陈巴尔虎旗| 东兴市| 肇庆市| 永登县| 尼木县| 三原县| 东乌珠穆沁旗| 吉木萨尔县| 鹰潭市| 漾濞| 朝阳县| 江达县| 铅山县| 疏勒县| 涟源市| 连云港市| 多伦县| 阜新| 苏尼特左旗| 德昌县| 渝北区| 洛隆县| 鄢陵县| 怀柔区| 上虞市| 达尔| 临海市| 镇沅| 大关县| 樟树市| 九龙县| 手机| 久治县| 筠连县| 临高县| 麟游县| 林芝县| 博客| 长泰县| 济宁市| 二连浩特市| 兰州市| 瑞金市| 教育| 冕宁县| 景宁| 阜阳市| 榕江县| 全椒县| 莒南县| 新田县| 孟州市| 子长县| 施秉县| 钟山县| 江达县| 桐柏县| 沙洋县| 天长市| 义乌市| 北京市| 监利县| 城固县| 巢湖市| 扶风县| 阜南县| 英吉沙县| 大埔县| 梧州市| 永安市| 永兴县| 阳谷县| 正蓝旗| 惠东县| 长兴县| 乐平市| 黄梅县| 上高县| 清水县| 汽车| 涟水县| 项城市| 佛坪县| 朝阳县| 虹口区| 开鲁县| 米林县| 灵台县| 什邡市| 宁海县| 陆河县| 体育| 凌源市| 新密市| 民丰县| 巴彦淖尔市| 凌海市| 抚松县| 锦州市| 天长市| 青海省| 嘉祥县| 胶州市| 墨玉县| 咸丰县| 兖州市| 上栗县| 潜山县|