客戶端
美食天下

健康

健康首頁 頭條 排行 食療食補
家常菜譜   手機菜譜您的位置:美食天下 > 健康 > 食療食補 > 夏季女人喝3款湯,安全度夏更健康

夏季女人喝3款湯,安全度夏更健康

2019-05-15 14:14:02

夏季天氣炎熱,不僅沒有食欲,甚至還會有心慌的感覺,為了能健康的度過這個夏天,小編給大家推薦3款湯,不僅補充營養,還能幫助身體補充水分,來看一下吧!

夏季女人必喝的3款湯

1、菜湯

夏季喝蔬菜湯有助為身體補充礦物質,尤其是喝綠葉蔬菜煮成的湯,營養會更豐富。夏季天熱,很容易出汗,建議女人們在菜湯中加一些紫菜、海帶等富含碘元素的食物,而且為了湯飲更加美味,起鍋之前可以適當放些香油或是橄欖油,或是花生油之類的。

其中推薦一款很經典菜湯的做法——菠菜蛋湯,吃起來口感軟滑,而且有助消化。夏季沒有什么食欲的女人,要學會做:

準備好1小把菠菜,擇掉根須,再一根根拆開來清洗。之后燒一鍋開水,將菠菜放入開水中焯燙一下,再撈出來備用。然后重新洗好鍋,倒入清水燒開,打入2個雞蛋,再倒入菠菜。之后加入食鹽和味精、花生油稍稍煮一分鐘就可以出鍋食用了。

2、粥湯

也就是煮粥的時候,多放點水,這樣子粥熟了以后,粥湯就會多一些。夏季到了,人的食欲會開始降低,而喝一些粥湯有促進身體分泌消化液,增加食欲。

另外,夏季天熱特別容易損傷肺臟,而喝一些粥湯的話,有助滋潤肺部。當然,平日里除了可以喝大米熬出來的粥湯之外,小米、糙米等熬出來的粥湯也是很不錯的,其富含微量元素,喝一些有助彌補因為流汗帶走的營養。

3、綠豆湯

這可是夏季最熱門的湯品,天熱的時候喝一些綠豆湯,幫助身體清熱解毒,避免上火。其中呈現碧綠色的綠豆湯清熱能力最強,如果你想要起到更好的清熱降火之效,就需要在綠豆湯煮滾十幾分鐘后,取一部分湯水單獨飲用。剩下的則繼續熬煮,直至綠豆熟爛為止。


山藥菠菜湯

相關閱讀:解暑食療方

最新推薦

更多

熱門專題

更多

最受歡迎的家常菜

更多
最新菠菜网站白菜 英吉沙县| 临朐县| 崇仁县| 扬中市| 长子县| 灵川县| 营口市| 兴仁县| 石屏县| 抚顺市| 白沙| 密山市| 闽侯县| 红安县| 大洼县| 靖宇县| 延津县| 遂溪县| 通渭县| 同德县| 蒙城县| 金寨县| 鄂尔多斯市| 新兴县| 邹城市| 连云港市| 米林县| 边坝县| 泗水县| 漳州市| 巴林左旗| 通化县| 玉树县| 化州市| 西丰县| 宁安市| 保定市| 塘沽区| 友谊县| 台前县| 阿图什市| 榆树市| 谷城县| 宜君县| 宁明县| 沙坪坝区| 和顺县| 天长市| 靖安县| 北宁市| 平罗县| 濉溪县| SHOW| 玉门市| 兴城市| 壶关县| 会东县| 柳河县| 高淳县| 保康县| 财经| 理塘县| 长顺县| 喀喇沁旗| 宜兰市| 许昌县| 河北区| 西乌珠穆沁旗| 肥乡县| 绥化市| 辽阳县| 隆子县| 嵩明县| 汾阳市| 浮梁县| 桐柏县| 尼勒克县| 白玉县| 呈贡县| 云安县| 兴业县| 类乌齐县| 临猗县| 牙克石市| 二连浩特市| 文水县| 黔江区| 连江县| 乌海市| 手机| 于田县| 普格县| 万全县| 佛坪县| 游戏| 石楼县| 青海省| 招远市| 同德县| 涿鹿县| 儋州市| 天水市| 嘉禾县| 博湖县| 巴中市| 浦江县| 南昌县| 黄骅市| 岱山县| 雷州市| 延庆县| 明溪县| 夏津县| 诸城市| 西充县| 高雄县| 夏河县| 天津市| 贵州省| 大英县| 诸暨市| 道真| 扬中市| 丰原市| 唐山市| 利津县| 洪雅县| 武山县| 陇西县| 阿合奇县| 伊吾县| 工布江达县| 都江堰市| 珲春市| 磐石市| 时尚| 新宁县|