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火龍果吃對了,也能減肥

2019-06-03 15:52:42

今年新下來的火龍果馬上就要上市了,這個時候的火龍果口感是非常好的,而且火龍果營養極其豐富,還有美容的功效。但是很多女生認為火龍果含有很多的糖分,吃多了會長胖,其實不是,火龍果吃對了甚至還有減肥的功效呢!

火龍果除了有美容功效,那么吃火龍果有減肥的功效嗎?小編很負責的告訴你,吃火龍果是可以減肥的。主要原理有以下這幾個。

1、火龍果富含鉀元素,鉀元素可以消水腫

火龍果是高鉀水果,富含鉀元素,而鉀的作用是可以幫助身體排出鈉元素,身體鈉多就容易水腫,而吃火龍果就有排鈉消水腫的效果,特別適合水腫型肥胖人群。

2、火龍果富含維生素,能提高免疫力,加強新陳代謝

白肉和紅肉的火龍果都富含維生素c和維生素B。但是紅心火龍果含有更多的礦物質鐵和鋅,能提高身體免疫力,增強身體代謝。此外,紅心火龍果對腫瘤及病毒具有抵抗和解毒作用。

3、火龍果富水溶性膳食纖維,可以促進排便,緩解便秘

不管是紅肉的還是白肉的,兩種火龍果都富含果膠和膳食纖維,白色果肉的火龍果每100克就含有膳食纖維1.7克。果膠和膳食纖維都能幫助腸胃蠕動,促進排便,除此之外還能降低膽固醇,預防大腸癌。如果你是長期便秘的人,不妨在飯后吃一吃火龍果,絕對能收到意外的效果,此前有人5天才便便一次,聽說吃火龍果能促進排便,就嘗試每天飯后吃火龍果,果然很快就可以順暢的排便了。


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