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6個方法,幫助你加速新陳代謝

2019-05-22 16:26:04

隨著年齡的增長,你還是吃同樣多的食物,但是卻會越來越胖,不是因為別的,就是因為身體自身的新陳代謝降低。今天給大家推薦6個方法,幫助你促進身體的新陳代謝!

1、肥胖

為什么原來身材苗條的人,到了某個年紀,會發胖呢?這是因為人體的新陳代謝變慢了。吃同樣的東西,新陳代謝水平高的人能夠更快地消耗掉熱量,而新陳代謝水平低的人,能量消耗慢,消耗不完的熱量則變成了脂肪。

2、皮膚差

原來細膩光滑的肌膚變得粗糙、黯淡無光,也是新陳代謝變慢的表現。只有人體新陳代謝處于較高水平,才能讓皮膚角質層細胞及時脫落。而新陳代謝慢,角質會厚厚地堆積在皮膚表面,造成皮膚的老化。

3、怕冷

新陳代謝慢的表現之二是怕冷,因為新陳代謝較慢的人,身體散發的熱量較少,所以在相同的氣溫下,會比新陳代謝快的人感覺到冷。


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