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營養手冊

  • 豆制品之首——黃豆,常吃有什么好處?

    2019-4-29

    黃豆可以說是各種豆制品的鼻祖了,因為現在我們生活中吃的各種各樣的豆制品,其實主要的原料就是黃豆。那你知道,吃黃豆有什么好

  • 吃芹菜有什么好處?哪些人不能吃?

    2019-4-10

    芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由于它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用,故有“廚

  • 吃黑豆能補腎、增強精子活力嗎?

    2018-10-10

    不同的食物有不同的營養價值,黑豆是一種非常常見的食物,黑豆的營養價值很高,那你們知道黑豆到底有什么營養價值呢?

  • 寶媽必看:冬天寶寶補鈣的方法及誤區

    2018-1-19

    不同年齡段對鈣的需求不同,同時每個孩子的飲食狀況、戶外活動時間長短也不同,因此需要家長根據自己孩子的情況來合理進行鈣的補

  • 6種食物磨成粉,才更養生!

    2018-1-10

    現在很多人都非常重視飲食,對飲食的要求也越來越高了,飲食養生成為了熱門話題。不同的食物有不同的營養價值和養生功效,有些食

  • 早餐應該包含至少5種要素

    2017-10-31

    很多人早上都是隨意吃一些東西對付早餐甚至不吃早飯,這樣是對身體沒有好處的,早餐的應包含以下五種要素:

  • 香蕉粥的五大好處 清熱解毒還能解酒

    2017-7-19

    香蕉是大家平常愛吃的水果之一,但是,您是否知道香蕉有著不一樣的營養功效?而香蕉粥更是美味而又營養,小編給大家簡單介紹一下

  • 十二中營養搭配組合 讓你吃得更健康

    2017-7-19

    生活中做菜一般不會單炒一樣食材,都是搭配著做成菜品,比如山藥炒木耳,冬瓜排骨湯等。那么怎樣搭配才好吃呢?下面小編推薦了十

  • 3個時間段吃香蕉效果最棒

    2017-5-18

    香蕉延年益壽,老少皆宜。許多香蕉愛好者一吃起香蕉來便沒了節制。但是,許多人可能不知道,吃香蕉在時間上也是有講究的。什么時

  • 夏季吃醋不為人知的好處

    2017-5-18

    夏季炎熱,容易引發腸道疾病,還會感到渾身乏力、食欲不振,而釀造醋含有大量的有機酸,不僅使醋的酸味醇厚、綿長、柔和、鮮美,

  • 延緩衰老必須補充的5大營養素

    2017-5-17

    其實想要延緩衰老,吃各種補品、藥物都是浮云,針對性的補充一些營養素才是最最最重要,絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。

  • 熬夜一族就多吃這六種水果

    2017-5-16

    熬夜除了容易影響人的精神面貌以外,也會影響身體的內分泌水平,難免會對身體健康造成傷害,而這時候選擇清淡可口營養豐富的的食

  • 常吃五谷雜糧有7大好處

    2017-5-16

    五谷雜糧,是養生人士的最愛,因為吃雜糧的好處有很多,日常養生吃些五谷雜糧對身體特別好,不僅能補充所需營養,還能預防疾病,

  • 提神抗疲勞 10種食物瞬間讓你精神百倍

    2017-5-16

    上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦,午后困意來襲,老是犯困會嚴重影響工作效率,怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了

  • 吃什么補血?9種補血佳品不容錯過

    2017-5-16

    貧血是很多女性都有的癥狀,用夸張的說法是“十個女人,六個貧血”。對于貧血女性來說,補血養血必不可少。那么貧血的人吃什么補

  • 學生黨用腦過度?多吃這幾類補腦食物

    2017-5-12

    繁重的學業總讓學生黨用腦過度,作為家長有什么辦法可以幫助孩子補腦呢?最直接的補腦方法就是飲食,這也是每位家長都可以做到的

  • 胃不好?學習5個養胃食療方

    2017-5-11

    現代人生活節奏越來越快,很多人或是因為忙或是因為貪方便,正餐多數是隨便吃甚至不吃,還有一些人喜歡吃重口味刺激性的食物,這

  • 養生:五谷補五臟 大豆養腎大米潤肺

    2017-5-9

    古中醫中就有關于“五谷雜糧可養五臟”的記載,而早在古代民間就有“一谷補一臟”的說法。其實所謂的“五谷”主要是指有小米、大

  • 多喝檸檬水 6個秘密讓肝臟功能全面升級

    2017-5-9

    肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能,可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習

  • 早餐大豆兩吃營養翻倍,豆漿好喝豆渣也不錯!

    2017-5-8

    豆漿是老百姓飯桌上的一種常見飲品,老少皆宜,被人們稱為“植物奶”。豆漿的營養來源于大豆,不僅含有豐富的植物蛋白和磷脂,還

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