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男女都會腎虛,吃什么補腎?

2019-06-12 16:33:37

一般而言,男人腎虛大家會看作是影響夫妻房事的重要原因,而女人腎虛不僅會導致性冷淡,還會引發月經不調、臉上長斑,尤其怕冷等不良現象。那么補腎最好吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。

補腎最好吃什么

1、羊肉

在古書中,有不少都會把羊肉與人參提升到一個層次,覺得羊肉的營養豐富,可以溫補、強身、壯體,是滋補的佳品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有補腎作用。

2、驢肉

有句古話說:“天上龍肉,地上驢肉”。這可以看出大家對驢肉的贊美,驢肉營養豐富,口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

3、西紅柿

番茄是番茄紅素最豐富的食物來源,番茄紅素具有很強的抗氧化活性,能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病,并能改善男性精子濃度和活力,提高精子的質量,降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。


羊肉燉白蘿卜

擴展閱讀:羊肉的食用大全

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