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孕期皮膚黃,推薦3種食物可改善

2019-06-05 16:59:06

很多孕媽媽在懷孕期間發現自己的皮膚變的黃黃的,卻不明白這是什么原因,今天就給孕媽們推薦幾種去黃的食物,孕期吃還能改善皮膚哦!

1、黃豆

人們也稱為它們為大豆,皮膚發黃的女人,建議要多吃它們。因為其富含蛋白質,吃了有助身體補充蛋白質,皮膚吸收之后才能變得有彈性。此外,其富含能夠激活體內雌激素的異黃酮,要知道雌激素可是保持女人容顏的好東西,有了它女人們的皮膚才能紅潤有光澤。

所以說,孕期皮膚發黃的女人們,不妨來吃一吃。比如說將黃豆都洗好,之后直接倒入鍋中加水煮熟,之后喝湯吃豆。比如說洗好后黃豆后,與大米一起放入鍋中加水煮粥食用。

2、紅薯

也就是人們常說的地瓜,吃它有助補脾,對于皮膚發黃的女人來說,應該多吃一些。因為脾虛會讓女人們出現面色蠟黃、皺紋增多的問題。所以說,孕期出現皮膚發黃的女人們,不妨多吃些紅薯。

比如說早起的時候,洗一兩根紅薯放入鍋中隔水蒸熟當早餐食用。比如說將紅薯去皮洗好,再切成方塊放入鍋中與大米一起熬煮至熟爛即可食用。

3、玉米

這是一種粗糧,其富含的纖維素,吃它有助利尿,幫助人體排出無用的廢棄物,同時還能起到淡斑美膚之效。對于皮膚發黃的孕期女人來說,不妨吃一吃。

此外,玉米里還含有維生素E,而且谷胱甘肽這種有助長壽的物質也不少。也就是說,時常吃些玉米,能夠幫助延緩人體的衰老,讓女人們吃出年輕樣貌。

建議每天早起的時候,洗一根玉米,將其放入鍋中蒸熟,之后直接當早餐食用。當然,也可以將買來的玉米切成小段,洗好后放入鍋中與豬小排一起燉煮湯,味道也是很美味的。


烤芝麻糯米紅薯棒

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