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月子期間,這些藥膳記得吃

2019-05-28 13:49:51

月子期間的飲食是非常重要的,而且在月子期間一定要對身體進行一個好的調理,生冷的食物是不能吃的,油膩的食物也不能吃,那還有什么事適合月子期間吃的呢?下面就給大家推薦幾款月子期間的藥膳!

1. 生姜粥

材料:大米、生姜、蔥白和鹽、味精、米醋等調料。

做法:先將大米熬成粥后轉小火煨著,加入蔥白和生姜皮煮至米爛熟,最后加入調料就可以食用了。

2. 蜜桂雞湯

材料:雞肉、蜜果、玉竹、黑豆、黃精、覆盆子及姜片、肉桂、鹽等調料。

做法:將雞肉切塊開水焯過去油,然后與其他材料一起放入燉盅內加水燉熟了即可調味食用。


生姜蘇葉散寒粥

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