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孕婦容易上火,飲食上要注意什么?

2019-04-30 16:01:57

想必很多懷孕期間的女性對于這個問題都是非常關注的,而上火也是我們最為常見的一種癥狀。那么,孕婦上火了怎么辦呢?飲食上該注意什么?

1、忌大量飲水

上火后可以多些喝水,但是喝水需要注意技巧,應該采取每次少量、多次飲水的方法,每次以不超過300ml為宜。狂飲不止會沖淡胃液,影響消化功能。

2、冰冷食物

冰冷食物可以緩解炎熱的感覺,但對孕婦的口腔牙齒和腸胃有不良影響。因此,孕婦上火后不應過多地吃冰冷食物。

3、溫熱性水果

水果含有豐富的維生素,所是人們熱愛的食物。水果可以給我們補充大量的水分、糖分、維生素、礦物質。但上火的孕婦要注意,不適宜食用過多的溫熱性水果,例如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等。這些水果都屬于溫熱性水果,過量食用溫熱性水果容易導致火上加火的情況,引起孕婦身體不適。


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