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產后孕婦補血,這些食物很有效

2019-04-04 10:49:32

女人們在生孩的時候,會流出不少的血液,因此,很多女人在生完孩子之后,身體往往都比較虛弱。若是產后不及時補充營養,幫助身體生血的話,就容易出現貧血問題。為了改善這種情況,請跟著小編一起來,學習學習做吃了有助補血的佳肴。

產后貧血吃什么?

一、魚蛋湯

所需用料:1只大鲇魚,2個雞蛋,生姜、小蔥適量。

烹飪法子:

1、將鲇魚的宰殺,之后挖掉內臟,收拾干凈之后,放入水中清洗幾遍備用。

2、再將生姜表面的臟東西洗掉,再刮皮,之后剁成碎末備用。再將小蔥根須去掉,之后洗好也切成碎末備用。

3、材料都準備好了以后,洗好鍋架于爐火上,再倒入清水放入鲇魚,等肉煮熟。

4、魚肉煮熟之后,之將將兩個雞蛋打入湯水中,記住不要去攪拌它,不然會打散的。

5、等到雞蛋煮成型之后,放入蔥姜、食鹽一起煮一分鐘,最后放入少許的味精,滴上幾滴香油就可以出鍋了。

理由:此湯尤其適合氣血虧虛的產婦食用,幫助產婦們滋補氣血。


蘿卜絲鯽魚湯

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